Tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển về thể chất cũng như trí tuệ của trẻ. Nhiều bà mẹ mất khá nhiều thời gian và công sức chỉ để cho trẻ ăn một bữa cơm. Hãy cùng đi tìm giải pháp để giúp trẻ ăn ngon trở lại.
1. Trẻ biếng ăn chậm lớn có nguy hiểm không
Khi trẻ biếng ăn một vài bữa thì sẽ không ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra hậu quả khôn lường tới sự phát triển của trẻ.
Cơ thể thiếu dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng
Trẻ biếng ăn lâu ngày, chất dinh dưỡng không đủ cho nhu cầu phát triển cơ thể trẻ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan của cơ thể. Ví dụ như thiếu canxi gây bệnh còi xương, thiếu sắt dẫn đến thiếu máu. Cơ thể trẻ sẽ thấp còi và nghiêm trọng hơn với trẻ dưới 2 tuổi. Những trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng lâu dài có thể ảnh hưởng cả đến giai đoạn dậy thì.
Biếng ăn kéo dài ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ
Việc không đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thì cũng đồng thời thiếu những chất cần thiết cho sự phát triển não bộ như DHA, sắt, i ốt, taurine. Thời gian dài trẻ có thể có một số biểu hiện như chậm giao tiếp, vận động lờ đờ, kém trong học tập. Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ biếng ăn kéo dài có trí tuệ kém hơn hẳn những em bé bình thường.
Trẻ biếng ăn chậm lớn hệ miễn dịch kém, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên
Với trẻ sơ sinh sức đề kháng còn yếu thêm cả khẩu phần ăn không đủ duy trì sức khỏe tốt dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, viêm phổi, bệnh về đường tiêu hóa. Bất kỳ tác nhân có hại nào cũng dễ làm trẻ mắc bệnh. Trẻ mắc bệnh lại càng khó để ăn ngon, làm bệnh có thể nặng hơn sinh ra một vòng bệnh xoắn bệnh lý.
Đời sống tinh thần của trẻ bị ảnh hưởng
Trẻ phát triển tốt sẽ thuận lợi trong giao tiếp, học tập, công việc và sự thích ứng với môi trường. Tuy nhiên, đối với những trẻ biếng ăn chậm lớn thì không được thuận lợi như những trẻ bình thường. Trẻ thường xuyên mệt mỏi, khó hòa nhập, lâu ngày dễ mắc chứng trầm cảm.
2. Giải pháp cho trẻ biếng ăn chậm lớn
Để giúp trẻ thoát khỏi chứng biếng ăn chậm lớn, phát triển toàn diện thì mẹ nên áp dụng những giải pháp dưới đây:
2.1. 4 giải pháp đối với trẻ sơ sinh
Tạo những thói quen tốt khi trẻ bú sữa
Mẹ nên chia nhỏ những lần bú, cách khoảng 3 tiếng cho bé bú một lần. Không ép trẻ bú nhiều dễ gây nôn trớ. Trường hợp trẻ bú bình, cho trẻ bú núm ti mềm mại và kích thước vừa phải.
Cho trẻ bú đúng cách
Khi cho trẻ bú nên giữ tư thế thoải mái nhất đối với trẻ, tạo điều kiện cho sữa ra đều. Nên để cho trẻ bú trong môi trường thoải mái, yên tĩnh tránh sự mất tập trung từ các đồ vật bên ngoài.
Điều trị bệnh kịp thời cho trẻ
Thường xuyên quan sát những biểu hiện bất thường của trẻ. Nếu trẻ có những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, phân sống thì nên điều trị dứt điểm những tình trạng này. Những bệnh lý ở tai mũi họng thì trẻ cần được đến các trung tâm y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng
Với trẻ còn bú mẹ hoàn toàn thì nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ rất quan trọng. Chế độ ăn của mẹ cần được đảm bảo đủ chất thì mới đem lại nguồn sữa thơm ngon cho trẻ và kích thích trẻ bú mẹ.
2.2. 4 giải pháp đối với trẻ ở độ tuổi ăn dặm
Cho trẻ ăn dặm đúng độ tuổi
Trẻ bắt đầu ăn dặm tốt nhất là từ 6 tháng tuổi. Nếu trẻ được ăn dặm sớm quá có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa của trẻ. Khi hệ tiêu hóa còn yếu chưa kịp làm quen với thức ăn, chất dinh dưỡng cũng không được hấp thu tốt gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Trẻ biếng ăn chậm lớn xuất hiện cũng do nguyên nhân này.
Cho trẻ làm quen dần từ bột ( 5 -7 tháng tuổi), cháo ( 7 – 10 tháng tuổi) và giai đoạn ăn cơm khi trẻ đã mọc đủ răng ( 20 cái).
Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng
Thực đơn mỗi bữa cho trẻ nên được cân bằng và đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, béo, đường, vitamin và muối khoáng. Chất đạm có nhiều trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng, tôm. Chất đường bột có trong gạo, bột mì, ngô, khoai. Nhóm chất béo bao gồm dầu, bơ, cá hồi và các loại hạt có dầu. Bổ sung vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ, hoa quả tươi.
Việc chế biến đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp trẻ hết biếng ăn mà còn hấp thụ tốt, nhanh tăng cân. Một vài món ăn gợi ý cho mẹ khi lên thực đơn: cháo gà hạt sen, cháo tim lợn cải thảo, cháo móng giò hạt sen, cháo thịt lợn khoai lang.
Thời gian bữa ăn không nên kéo dài
Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn trong 30 phút. Việc ăn quá lâu vừa khiến món ăn bị nguội, khó ăn vừa khiến trẻ thấy chán ăn. Hơn nữa, việc kéo dài bữa ăn cả tiếng đồng hồ sẽ khiến khoảng cách giữa các bữa ăn ngắn lại, trẻ ít khi cảm thấy đói hay thèm ăn.
Bổ sung thêm dinh dưỡng từ sữa:
Thời gian trẻ ăn dặm với trẻ biếng ăn có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Trước khi bé 1 tuổi thì sữa vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Lượng sữa cung cấp cho từng giai đoạn cũng khác nhau. Nếu cho trẻ bú mẹ thì lượng sữa tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ.
Cho phép trẻ quyết định khi chúng bú đủ và không muốn bú nữa. Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi uống sữa công thức khoảng 500 – 600 ml mỗi ngày.
2.3. 4 giải pháp đối với trẻ trên 1 tuổi
Thực đơn đa dạng đủ dinh dưỡng và bắt mắt
Với trẻ ở độ tuổi này có thể ăn những thức ăn thô. Vậy nên việc chế biến và trang trí cũng dễ chọn hơn cho mẹ. Những đĩa rau đầy màu sắc và hình thù ngộ nghĩnh sẽ dễ thu hút trẻ chú ý, tập trung hơn vào món ăn. Những món ăn mới lạ được thay đổi thường xuyên kích thích sự tò mò.
Tuy nhiên cũng cần chú ý cho trẻ ăn từng chút một với món ăn mới để trẻ quen dần. Nếu ăn nhiều quá mức, cơ thể chưa kịp làm quen sẽ dẫn đến tiêu chảy. Cách chế biến thức ăn cần phù hợp với độ tuổi của trẻ. Thức ăn của trẻ có thể nấu nhừ để trẻ dễ ăn.
Tuy nhiên, trong những thời kỳ trẻ mọc răng hay bị nhiệt miệng mẹ nên nấu súp hoặc cháo loãng giúp trẻ ăn dễ dàng hơn.
Nhẹ nhàng, kiên nhẫn với trẻ:
Điều quan trọng đối với trẻ biếng ăn chậm lớn là không nên la mắng trẻ trong bữa ăn. Điều này ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ. Bởi vì khi trẻ sợ hãi sẽ không có sự thích thú với bữa ăn. Từ đó làm việc biếng ăn trở nên khó khắc phục hơn. Mẹ nên nhẹ nhàng động viên trẻ hoặc cho trẻ thi ăn với người khác. Khi trẻ ăn tốt thì khen trẻ để trẻ thấy vui và ngon miệng hơn.
Sữa vẫn rất quan trọng với trẻ trên 1 tuổi:
Lượng sữa tối thiểu với trẻ là 350ml và không quá 600ml mỗi ngày. Việc bổ sung thêm sữa nhằm cung cấp đủ nhu cầu năng lượng cho trẻ. Tuy nhiên không nên cho trẻ uống sữa ngay sát bữa ăn sẽ khiến trẻ có cảm giác no bụng.
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa
Việc bổ sung thêm men vi sinh từ thực phẩm hoặc từ các chủng lợi khuẩn sống giúp cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Ví dụ điển hình và rất quen thuộc với mọi nhà là sữa chua cho bé. Sữa chua cung cấp những chủng lợi khuẩn sinh ra acid lactic. Chúng giúp tổng hợp lên nhiều loại vitamin như vitamin nhóm B, thiamine. Nhờ đó mà rất hiệu quả trong việc kích thích trẻ thèm ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, bổ sung các chủng lợi khuẩn sống như Bifidobacterium và Lactobacillus là sự lựa chọn tốt cho bé. Bổ sung lợi khuẩn trực tiếp giúp hệ vi sinh của trẻ nhanh chóng được cân bằng và trẻ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Biếng ăn chậm lớn là tình trạng phổ biến và có thể gây ra những hậu quả tiềm ẩn với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tình trạng này được khắc phục càng sớm càng tốt với cả trẻ và gia đình. Hy vọng biếng ăn chậm lớn sẽ không còn là nỗi lo lắng với cha mẹ với những giải pháp hữu ích trong bài viết.
Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ HOTLINE 1900 9482 hoặc 0967 629 482.